有益BB健康的“重口味”蔬菜——洋蔥

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??從人類發(fā)現(xiàn)洋蔥之后,洋蔥就做為一味不可多得的美味而深受人們的歡迎。此外,洋蔥當(dāng)中還有豐富的營養(yǎng)成分,它們可以幫助人體預(yù)防和治療多種疾病,而這也是人們喜歡它們的重要原因之一。那么,對于年幼的孩子怎么吃洋蔥,家長們又有沒有做過功課呢?

??1.寶貝什么時候能吃洋蔥

??相關(guān)的營養(yǎng)專家就建議:家長們不宜將洋蔥當(dāng)成寶貝們的第一道蔬菜來添加,最好是當(dāng)孩子滿了6個月之后再添加比較合適。具體的添加時間可以安排在寶貝的消化能力,吸收能力都有一定的提升之后。

??可以一開始適當(dāng)?shù)靥砑右欢↑c,如果寶貝沒有不適或是過敏等癥狀,那么就可以添加。但是為了安全起見,最好是在一歲之前都不宜生洋蔥,烹飪熟了之后再給孩子進食較為健康。

??2.寶貝吃洋蔥的好處

??洋蔥內(nèi)含有豐富的抗氧化成分,有助于避免人體受以癌癥等多種重大疾病的侵襲。有些媽咪不喜歡洋蔥的異味,也就不 做給寶貝吃,實際上洋蔥之所以有異味正是因為他們含有大量的抗氧化物。

??洋蔥當(dāng)中的抗炎成分有助于改善孩子哮喘、咳嗽等不 適癥;豐富的維生素C能提升人體免疫系統(tǒng),減少病菌對孩子的傷害;洋蔥還有降血脂、膽固醇,促進微量元素鐵的吸收等多種好處,適當(dāng)給孩子吃洋蔥好處多多。

??3.寶貝怎樣正確吃洋蔥

??洋蔥是一種蔬菜,有著豐富的營養(yǎng)的同時,還有其他藥用價值。平時家長就算是不太喜歡洋蔥的味道,也要適當(dāng)?shù)亟o寶貝的餐桌上加上洋蔥。做洋蔥時,父母們不要把外面的洋蔥層全部扔掉,只留下里面的一小團,而是應(yīng)該整個洋蔥都用上,以避免將最營養(yǎng)的部分丟失。

??洋蔥的做法很多,可炒,可做蔬菜餅,可當(dāng)成配菜,也可以做成水果沙拉,家長們可以根據(jù)孩子自己喜歡的方式給孩子準(zhǔn)備每周一次的洋蔥大餐。

??4.怎么處理口腔的異味

??洋蔥味美營養(yǎng)豐富,但是吃完洋蔥之后嘴里的異味很難處理。吃完洋蔥之后,媽咪們可以讓孩子養(yǎng)成漱口和刷牙的好習(xí)慣,或是咀嚼一兩片薄荷葉也是很好的解決辦法。家長們應(yīng)該提醒孩子在吃洋蔥之后應(yīng)該注意一些什么,少與人嘴對嘴說話,養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣。

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